Zerdeçal ve süt, yıllardır beslenmemizde değerli bir rol oynayan maddelerdir. Ancak bu iki tanıdık malzemenin bir araya getirilmesiyle oluşturulan altın süt, son zamanlarda giderek popüler hale gelen sağlıklı içecekler arasında yer alıyor. Altın süt sadece lezzetiyle değil sağlığa birçok faydasıyla da dikkat çekiyor. Peki altın süt kaç gün içilmeli ve faydaları nelerdir?
ALTIN SÜT NEDİR?
Altın süt, temelde süt ve zerdeçalın birleşiminden oluşan bir içecektir. Zerdeçal, içerdiği kurkumin adlı element sayesinde birçok sağlık sorununa doğal çözüm sunuyor. Altın süt, bu özellikleri daha da güçlendirmek için karabiber, zeytinyağı ve hindistan cevizi gibi sağlıklı yağlar içerir. Ayrıca karanfil, bal, tarçın gibi malzemelerle tatlandırılarak daha lezzetli hale geliyor.
ALTIN SÜTÜN FAYDALARI:
Hücre Yenilenmesine Yardımcı Olur:İçerdiği kurkumin sayesinde serbest radikalleri temizleyerek hücrelerin yenilenmesini destekler.
Cilt Zevkini Artırır:Akne ve sivilcelerin görünümünü azaltarak cildi temizler ve güzelleştirir.
Adet Döngüsünü Rahatlatır:Kadınlarda adet dönemlerinin daha az ağrılı geçmesine yardımcı olur ve hormon stabilitesini destekler.
Beyin Fonksiyonlarını Güçlendirir:Hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarına olumlu etkisi vardır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:Bağışıklık sistemini destekleyerek salgın hastalıklara karşı koruma sağlar.
Karaciğer Yağlanmasını Önler:Karaciğer yağlanması sorunu yaşayanlara destek sağlar.
İnsülin Seviyesini Stabilize Eder:Kandaki insülin seviyesini düzenleyerek açlık hissini azaltır ve sağlıklı bir uyku sağlar.
Yağ Yakımını Hızlandırır:Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
Solunum Sorunlarına İyi Gelir:Öksürük ve soğuk algınlığı gibi şikayetleri azaltır ve giderir.
Mide ve Bağırsak Sorunlarına Yönelik Analiz Sağlar:Huzursuz bağırsak, gaz ve şişkinlik gibi sorunları giderir.
Anti-İnflamatuar Etki:Vücuttaki ağrıyı azaltmada doğal bir yardımcıdır ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Kanser Tedavisinde Yardımcı Olabilir:İçerdiği bileşenler sayesinde kanser tedavisine katkı sağlayabilir.
ALTIN SÜT NASIL YAPILIR?
Altın süt yapmak oldukça kolaydır. İşte altın sütün tanımı:
Sütü cezveye aktarın.
1 bardak süte 1,5 çay kaşığı toz zerdeçalı ekleyip karıştırarak kaynatın.
İsteğe göre zerdeçal kökü ekleyip pişirdikten sonra süzebilirsiniz.
Kaynama noktasına ulaştıktan sonra karışımı yaklaşık 5 dakika kadar karıştırın.
Ocaktan alın. Tarçın, karabiber ve karanfili ekleyerek tatlandırın.
İsteğe göre bal ekleyip ılık olarak tüketebilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT:
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlı olup, bireysel sağlık durumunuza ilişkin bir teklif niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir beslenme programına başlamadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. Eğer kronik bir hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
